Śniadaniowa surówka jabłkowo-owsiana
/1 porcja/
1 duże twarde jabłko
5 łyżek płatków owsianych (lub mniej)
miód
orzechy włoskie
sok z połowy cytryny
Płatki zalać zimną wodą poprzedniego wieczora (lub gorącą rano).
Jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach, włożyć do miseczki, skropić sokiem z cytryny, dodać odcedzone płatki i posiekane orzechy. Polać miodem.
Jeśli macie ochotę na ciepłą wersję - podgrzejcie lub ugotujcie płatki przed dodaniem do surówki.
Bon apetit!
Maja
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz